EL OBJETIVO DE LA EVALUACIÓN FISIOLÓGICA

El primer capítulo de este texto nos habla de cómo los deportistas han mejorado sus rendimientos y cuáles son los factores que también determinan estas mejorías, donde se encuentran tres factores que son los más importantes, estos son: la dotación genética, el entrenamiento que desarrolla el deportista y su estado de salud, el cual incluye desde sus lesiones, el grado de estrés muscular, hasta su dieta; si bien los factores genéticos no se pueden cambiar, si existen entrenamientos específicos para cada deportista dado por el estudio que entrega el científico deportivo mediante pruebas que realiza en laboratorio o en mediciones de campo, las cuales se conceptualizarán más adelante.

Las evaluaciones realizadas a los deportistas tienen beneficios tanto para el deportista como para el entrenador, estos instrumentos recopilan información sobre las cualidades y avances de los deportistas sobre su práctica deportiva, permiten una comparación entre los logros obtenidos en pruebas anteriores y pruebas actuales, entregan señales sobre posibles enfermedades de los deportistas ya que una práctica rigurosa y competitiva puede provocar algún tipo de problema relacionado con las sobrecargas de trabajo como estrés muscular, tendinitis y/o contracturas.

Para que se obtenga una evaluación confiable y valida, es necesario que se apliquen en los deportistas pruebas que sean distintas pero que evalúen lo que se necesita evaluar. Para que las evaluaciones sean efectivas es necesario tener en cuenta las variables relacionadas a los componentes fisiológicos que son trabajados en cada especialidad para su desarrollo y así no entrenar aspectos que no van relacionados con las disciplinas de cada deportista. Por otro lado se debe tener en cuenta; los protocolos de las pruebas, el autor nos quiere decir con esto, que debemos realizar la evaluación de algún gesto deportivo lo más parecido al gesto real de competencia; las pruebas evaluativas deben ser lo más exactas cada vez que son realizadas para obtener mediciones fiables, deben ser dadas a conocer a cada deportistas explicando los pasos y los objetivos que se conseguirán con la evaluación y por otra parte las evaluaciones deben entregar resultados que se puedan interpretar para que así los entrenadores tomen las decisiones posteriores y realicen cambios si es necesario en la forma de entrenamiento con sus deportistas.

Como punto final del capítulo el autor hace referencia sobre las diferencias que hay entre las pruebas de laboratorio y de campo, la prueba de laboratorio es una evaluación donde se utilizan instrumentos que simulan un deporte las cuales poseen protocolos, es una evaluación más rígida y más objetiva, por otra parte, una prueba de campo se realiza mientras el deportista está ejecutando un ejercicio o actividad de su disciplina deportiva, estas evaluaciones no son tan fiables debido a que el deportista no siempre está en un mismo ambiente al desarrollar estas pruebas.

¿QUÉ MIDEN LAS PRUEBAS?
HOWARD J. GREEN

En el segundo capítulo del libro el autor nos habla de que en una evaluación no tan solo debemos tomar en cuenta la acción producida por el músculo en un trabajo si no también todos los aspectos mecánicos los cuales involucran las articulaciones, palancas y ángulos de articulación. Cada prueba se ha realizado con la función de que mida una característica fisiológica porque estas determinan en gran parte el rendimiento deportivo, pero el grado de contracción que posee un musculo esta dado por otros procesos, y es aquí donde el autor se detiene y establece que una respuesta muscular puede ser dada por un componente central y un componente periférico en el sistema nervioso.

Un impulso neural se produce con la excitación de la motoneurona matriz de la fibra muscular y de la unión neuromuscular, posteriormente la respuesta de motoneuronas específicas es determinada por los centros supraespinales y por la retroalimentación refleja por medio de los nervios aferentes.

Los procesos periféricos involucran la excitación de la membrana de la fibra muscular (el sarcolema), la conducción del potencial de acción en el sarcolema y hacia el interior de la fibra muscular a través del sistema de túbulos T, el acoplamiento de la excitación del túbulo T con el retículo sarcoplásmico y la emisión de calcio del retículo sarcoplásmico hacia el citosol de la fibra. Posteriormente el calcio se une a la proteína reguladora troponina iniciando un cambio con la tropomiosina, provocando una alineación de actina y miosina, quedando al descubierto produciendo el cruce y generación de fuerza.

El ATP es necesario para la respuesta de los dos procesos de contracción muscular.
Para que la contracción muscular se pueda producir necesita de energía química, ATP, el cual se genera por medio de tres vías y reacciones diferentes estas son:

a) Hidrólisis del fosfato de creatina, fuente regeneradora de ATP durante ejercicios intensos, tiene una duración muy corta llegando hasta los 20 segundos aproximadamente.

b) Glucólisis anaeróbica, la regeneración de ATP por medio de esta vía implica una transformación de hidrato de carbono en ácido láctico, en esta fuente no hay empleo de oxigeno, esta fase puede durar aproximadamente entre 30 y 90 segundos.

c) Metabolismo aeróbico, última fuente de regeneradora de ATP, es un proceso que provoca una combustión de un combustible en la célula muscular en presencia de oxigeno. Estos combustibles pueden estar en el musculo (ácido graso libre y glucógeno) o fuera de él (ácidos grasos libres del tejido adiposo y glucosa del hígado). Este proceso es realizado después de unos minutos.
Estos tres procesos actúan simultáneamente, pero el suministro de ATP varía según la intensidad y duración del ejercicio. Por esto las pruebas que miden los sistemas energéticos dependen del tiempo.
Las pruebas de potencia aeróbica son dependientes de los grandes grupos musculares y están asociadas a la fatiga o a la incapacidad para mantener el nivel de producción de energía establecida.
Las pruebas de potencial anaeróbico son realizadas específicamente al músculo y al tiempo, en niveles de rendimiento máximos, si se hacen pruebas para medir potencial anaeróbico alácticos, estas pruebas deben no sobrepasar los 20 segundos y si se quiere medir el potencial anaeróbico láctico, estas pruebas deben durar entre 30 y 90segundos.
El autor nos plantea que en cada evaluación que realicemos a nuestros deportistas debemos hacerla con los protocolos específicos al deporte, representando cada grupo muscular que se trabaje en el deporte.

Capitulo 3: El Entrenador en la Iniciación Deportiva

Capitulo 3: El Entrenador en la Iniciación Deportiva

En primer lugar según la opinión de variados autores el Entrenador Deportivo para conseguir aprendizajes de una forma más integral y educativa, deberá tener un perfil cercano al de un maestro o educador con una formación técnica y psicopedagógica adecuada.
Definiremos al Entrenador Deportivo como la persona competente que dirige el entrenamiento y las competiciones, además de poseer un conocimiento especifico de su especialidad o disciplina deportiva, también podemos agregar que es el individuo que durante la competición se ocupa de los atletas y los equipos, prodigándoles consejos tácticos y motivándolos.
El Entrenador en la Iniciación Deportiva es descrito por algunos autores como una figura que debe ayudar a los jugadores a mejorar su formación personal y deportiva. Siendo un agente formador y educador sobre todo en la base (edades tempranas) transformándose junto con la familia del sujeto en formación como un ente principal en la motivación durante los primeros años de practica. Por lo que la función del Entrenador no será solo la enseñanza de una técnica determinada, sino que servirá como intervención socio-deportiva con el objetivo de promover la participación social y la extensión de la actividad físico-deportiva como hábito saludable, formación y diversión.
Según los autores para que un Entrenador pueda conseguir éxito con sus jugadores debe cumplir algunas condiciones imprescindibles tales como; el conocimiento amplio del deporte (técnica-táctica-reglamento-estrategias), la motivación (motivación e interés propio que es traspasado a los jugadores), la empatía (comprensión y cercanía emocional con los jugadores).
Tipos de Entrenadores; en función a ciertos factores los entrenadores pueden ser clasificados según;
Función de la actitud; en Permisivos (dejan hacer y son los jugadores los que controlan el entrenamiento), Autoritarios (imponen su voluntad y criterios a cualquier precio) y Democrático (son los conductores del grupo pero están abiertos a opiniones y aportes de los jugadores o ayudantes).
Función de la formación del entrenador; Academicista (formados en escuelas de entrenadores que han adquirido sus conocimientos con el estudio y con el entrenamiento), Autodidacta (entrenador formado por si mismo), Jugador Reconvertido a Entrenador (son entrenadores con mucha experiencia como jugador pero con falta de formación)
Función a la Planificación; Planificador Rígido (programan y llevan a la practica con mucha rigidez sin flexibilidad), Planificador flexible (la planificación se pone en practica con cierta flexibilidad), Improvisador (no programa ni prepara el trabajo a realizar)
La Formación del Entrenador Deportivo exige una base curricular integral, similar a la del profesorado cumpliendo con las necesidades de formativas y educadoras antes descritas.
El perfil de la Formación del Entrenador Deportivo debe considerar elementos como;
Técnica: aspectos técnico-tácticos; preparación física; reglamentación.
Psicopedagógica; programación; metodología; motivación; comunicación.
Siendo abordados en los ámbitos de aprendizaje; conceptual, procedimental y actitudinal.

Por ultimo hay algunos elementos importantes que pueden influir en la enseñanza del Deporte.
El Juego, es el medio de aprendizaje más importante para el niño sobre todo en edades tempranas, permite la motivación y da un carácter cognitivo-social a las situaciones de aprendizaje planteadas.
Los Contenidos Técnico –Tácticos, son imprescindibles para una enseñanza completa y correcta de un deporte, es importante destacar que en edades tempranas estos contenidos abarcan el desarrollo de habilidades básicas que un futuro próximo se irán especializando con el objeto de mejorar la formación motriz de los jóvenes practicantes.
Las Reglas; es un rasgo determinante que diferencia a cada deporte, las reglas siempre estarán y deben evidenciarse en cada actividad o juego a realizar, siendo mas simples en la iniciación, dando paso a la evolución de reglas mas complejas progresivamente con el desarrollo, crecimiento y maduración de los jugadores.
La Competición; en un agente que si no es regulado puede tener consecuencias negativas, mientras que si es vista como una instancia mas de aprendizaje brinda un enriquecimiento positivo al proceso de enseñanza, el deporte y la competencias inevitablemente siempre se verán unidas y será el educador, entrenador o profesor quien asignara el rol de la competencia en al aprendizaje.
Los Métodos de Enseñanza; a través de la didáctica consideran distintos estilos, técnica y estrategias con el fin de conseguir los aprendizajes esperados, dentro de la metodología tradicional la estrategia global debe primar sobre la analítica con el fin de que la enseñanza sea motivante, significativa y real para los jugadores.
Por ultimo es importante decir que las necesidades de formación de los entrenadores siempre irán evolucionando estando en constantes cambios, lo que implica una acción activa del entrenador el que debe tener como finalidad constante su constante perfeccionamiento profesional.

PERIODIZACION DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

PERIODIZACION DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO POSEE UN CARÁCTER CICLICO QUE SE DETERNINA A TRAVES DEL TIEMPO, EN ETAPAS Y PERIODOS ESTRUCTURANDOSE EN GRANDES CICLOS ANUALES (MACROCICLOS), EN CICLOS SEMESTRALES (MEZOCICLOS) Y EN PEQUEÑOS CICLOS DE ENTRENAMIENTO (MICROCICLOS). ESTA DIVISION DEL PROCESO DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO INVOLUCRA VARIACIONES LOGICAS CORRELACIONADAS CON DICHOS CICLOS.
EL OBJETIVO PRINCIPAL DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO Y SU PERIODIZACION ES LA OBTENCION DE LA FORMA DEPORTIVA.

LA FORMA DEPORTIVA SE DEFINE COMO EL ESTADO DE PREDISPOSICION OPTIMA DEL INDIVIDUO PARA LA CONSECUCION DE LOS LOGROS DEPORTIVOS, LA FORMA DEPORTIVA ES UN FENOMENO POLIFACETICO, QUE INVOLUCRA EL TRABAJO DE ACCIONES DESDE EL PUNTO DE VISTA FISIOLOGICO Y PSICOLOGICO.
LA COMBINACION DE ESTOS COMPONENETES CON LA OPTIMA RELACION ENTRE TECNICA-TACTICA INCIDIRAN POSITIVAMENTE EN LA CONSECUCION DEL ÉXITO.
SOLO LA EXISTENCIA DE TODOS ESTOS COMPONENTES PERMITE AFIRMAR QUE EL DEPORTISTA SE ENCUENTRA EFECTIVAMENTE EN FORMA, YA QUE POR MUY DESARROLLADAS QUE ESTEN LAS CUALIDAES FISICAS Y POR MUY PERFECTAS QUE SEAN LA TECNICA Y LA TACTICA EL DEPORTISTA NO PODRA OBTENER RESULTADOS ELEVADOS EN COMPETICIONES IMPORTANTES SI NO ESTA PREPARADO PSICOLOGICAMENTE PREPARADO PARA ELLAS, RESUMEN SI NO TIENE DESARROLLADAS LAS CUALIDADES VOLITIVAS. PARA EL ÉXITO DEPORTIVO DEBE DARSE UNA CORRELACION ARMONICA ENTRE ESTOS COMPONENTES. ES IMPORTANTE DESTACAR QUE EN CADA ESCALON DE PREFECCIONAMIENTO DE LA FORMA DEPORTIVA ES DISTINTO, TANTO EN EL ASPECTO CUALITATIVO, COMO CUANTITATIVO.

LA EVALUACION DE LA FORMA DEPORTIVA

PARA EVALUAR LA FORMA DEPORTIVA SE EMPLEAN DISTINTOS METODOS, LOS QUE GENERALMENTE SE DIVIDEN EN PEDAGOGICOS Y EN FISIOLOGICO-MEDICOS. EL METODO PEDAGOGICO DESCRIBE LA EVALUACION DE DESTREZAS TECNICO- TACTICAS ATRAVES DE TEST DONDE LA EJECUCION DE CONDUCTAS DEL DEPORTISTA EN SITUACIONES DE COMPETENCIA EVIDENCIAN EL ESTADO DEL SUJETO. MIENTRAS QUE LOS METODOS MEDICO-FISIOLOGICOS TIENE POR FINALIDAD CONIOCER LA CAPACIDAD DE LOS SISTEMAS MAS IMPORTANTES DEL ORGANISMO QUE REALIZAN Y ASEGURAN LA CAPACIDAD MOTORA.

PROCESO DE DESARROLLO DE LA FORMA DEPORTIVA

LAS INVESTIGACIONES MUESTRAN QUE EL PROCESO DE DESARROLLO DE LA FORMA DEPORTIVA CONSTA DE FASES: ADQUISICION, MANTENIMIENTO Y PERDIDA TEMPORAL DE LA FORMA DEPORTIVA.
LA ADQUISICION DESCRIBE LOS CIMIENTOS DEL PROCESO DE ENTRENAMIENTO DONDE SE DA UNA NOTABLE ELEVACION DEL NIVEL GENERAL DE LAS POSIBILIDADES FUNCIONALES DEL ORGANISMO, EL DESARROLLO MULTIPLI DE LA CUALIDADES FISICAS, VOLITIVAS Y LA FORMACION DE HABITOS Y DESTREZAS MOTORAS TRANSFERIDOS A LA TECNICA Y A LA TACTICA DEL DEPORTE ELEGIDO.
LA FASE DE ESTABILIZACION RELATIVA O MANTENIMIENTO DE LA FORMA DEPORTIVA SE CARACTERIZA POR EL MANTENIMIENTO DE LA PREDISPOSICON OPTIMA PARA ALCANZAR BUENOS RESULTADOS, LA ESTRUCTURACION EXPLICA COMO LAS CIMAS (PUNTO MAS ALTO DE RENDIMIENTO DURANTE EL PROCESO DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO) EN LA CURVA DE RENDIMIENTO DEL DEPORTISTA LLEGAN A LA MANTENCION DE LA FORMA DEPORTIVA POR UN DETERMINADO TIEMPO.
POR ULTIMO LA PERDIDA TEMPORAL DE LA FORMA DEPORTIVA, CONSISTE EN EL DESCENSO PARCIAL O TOTAL DE LAS CAPACIDADES ALCANZADAS DURANTE EL PROCESO PARA POSTERIORMENTE COMENZAR CON UN NUEVO PERIODO Y DESARROLLAR UNA NUEVA FORMA DEPORTIVA MAS ELEVADA QUE LA ANTERIOR, YA QUE PARA AVANZAR ES NECESARIO DESPOJARSE DE LA FORMA DEPORTIVA ANTERIOR PARA ADQUIRIR UNA NUEVA FORMA DEPORTIVA MAS ELEVADA.

LOS PERIODOS DEL PROCESO DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

ESTOS SE RELACIONAN DIRECTAMENTE CON LAS FASES DE DESARROLLO DE LA FORMA DEPORTIVA, LAS FASES PRODUCEN UNA INFLUENCIA RIGUROSA DONDE EL PERIODO PREPARATORIO ESTA ASOCIADO A LA ADQUISICION DE LA FORMA DEPORTIVA, EL PERIODO COMPETITIVO SE ASOCIA A LA FASE DE ESTABILIZACION DE LA FORMA DEPORTIVA Y EL PERIODO DE TRANSICION SE RELACIONA CON LA PERDIDA TEMPORAL DE LA FORMA DEPORTIVA.

ESTA RELACION DESCRITA MUESTRA QUE EL PROCESO DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO ESTA COMPUESTO POR UNA SERIE DE ELEMENTOS QUE DEBEN COHECIONARSE DE FORMA ARMONICA. LA PERIODIZACION DEL ENTRENAMIENTO PERMITE QUE EL PROCESO SIGA UN HILO CONDUCTOR QUE AYUDA A GUIAR EL ENTRENAMIENTO HACIA EL LOGRO DE BUENOS RESULTADOS DEPORTIVOS.

Análisis Texto Bases científicas del entrenamiento deportivo.

El capitulo 6 de éste texto, nos habla en general, acerca del desarrollo del potencial motriz o de la preparación física, lo que envuelve una diversa gama de otros temas que se dependen de éste macro tema de la preparación física; comenzando por la base del rendimiento deportivo, es decir la evolución o incremento en el nivel de las cualidades físicas, que pasan a ser el objeto principal de desarrollo y planteamiento de los objetivos dentro de la planificación de entrenamiento de un deportista.

Ahora bien, se hace referencia a la importancia de ésta preparación en un periodo previo al de la preparación física, ya que es aquí donde se verificaran en que nivel se encuentra cada cualidad, y su respectivo sistema que lo sustenta, ya sea circulatorio, neuromuscular, etc.; es aquí en donde el autor realiza un análisis acabado acerca de las cualidades físicas, definiéndolas y categorizándolas en: velocidad, fuerza, equilibrio, coordinación, ritmo, agilidad, resistencia, flexibilidad y descontracción, cada una de éstas cualidades permite subdividirlas en otras mas especificas, que son: velocidad de reacción, de desplazamiento y de los miembros; fuerza dinámica, estática y explosiva; equilibrio dinámico, estático y recuperado; resistencia aeróbica, anaeróbica y muscular localizada; por ultimo des contracción total y diferencial; luego de categorizar y subdividir las cualidades el autor realiza una definición detallada de cada una de éstas subdivisiones, además de esto, tubino nombra o ejemplifica diversas actividades o ejercicios de mejora en cada cualidad.

En el caso de la velocidad, podemos notar que para el autor tiene una gran importancia el sistema neuromuscular y la calidad de las terminaciones nerviosas, la señal y su posterior respuesta a nivel locomotor; en el caso de la fuerza se hace la división entre isométrica e isotónica, y tubino se enfoca mayormente a la calidad misma de la fibra muscular, es decir cuales deben ser algunos requisitos del tejido, para estar dentro de los parámetros de eficacia y eficiencia dentro del sistema que se utiliza, que en éste caso es mas de carácter energético; en el caso del equilibrio podemos ver que dicha cualidad es dependiente en gran forma de la relación que se produzca entre el sistema nervioso y la técnica empleada en cada disciplina deportiva; por otro lado, la coordinación es el resultado entre el mismo sistema nervioso y su relación con el sistema muscular, es decir el sistema neuromuscular, y su capacidad de dar respuesta a un estimulo de manera eficiente y eficaz; el caso del ritmo no es distinto a la cualidad anterior, también es una cualidad física ligada al sistema nervioso, sugiriéndose que una mejora sustancial en éste factor puede producir mayores posibilidades de un alto nivel en la performance de un deportista, ya que permite una progresión pedagógica en la técnica del deportista; la agilidad, según el autor es una mezcla de varias cualidades, convirtiéndose en una sinergia entre velocidad y flexibilidad, entendiendo por agilidad, la capacidad de un sujeto para cambiar de dirección; la resistencia como ya sabemos depende 100% de la vía energética que es utilizada, dividiéndose en aeróbica y anaeróbica, ambas dependientes también de otros sistemas, como el cardiaco, respiratorio, etc. siendo la capacidad que tiene el musculo de sobrellevar un estimulo de manera continua, el aspecto mas importante para el autor, como estudiantes hemos ahondado en el tema de la resistencia de manera continua, de forma que no profundizaremos mas en este aspecto, pero por otro lado, gomez tubino habla acerca de una nueva concepción de la resistencia nunca antes estudiada por nosotros, que es definida como la resistencia muscular localizada, que hace referencia a la capacidad que tiene un deportista para realizar durante el mayor tiempo posible un estimulo de manera eficiente y eficaz, con el objetivo de que los movimientos dentro de la disciplina deportiva practica sean completos y continuos, sin detenciones; otro punto importante dentro de la resistencia, es la conceptualización que realiza el autor acerca de la fatiga, tanto circulatoria, neuromotríz, como nerviosa, estas dos ultimas producidas por la cantidad de trabajo que se realiza mas la eliminación de los desechos metabólicos producidas dentro de las células musculares, inhibiendo las conexiones nerviosas; para el autor la cualidad física de la flexibilidad gira entorno a la capacidad que tiene el cuerpo para evidenciar la amplitud de movimientos con diferentes partes del cuerpo en un mismo sentido, dependiendo de la movilidad articular y la elasticidad muscular, en relación a las propiedades anatómicas de las articulaciones del sujeto; ahora analizaremos a fondo una nueva cualidad agregada por el escritor, que es la de des contracción, que es la capacidad de un deportista de recuperarse completa o parcialmente de los ejercicios físicos que se han de trabajar, íntimamente ligado al factor psicológico del individuo ya que es la mente del mismo deportista quien domina esta cualidad, y que permitirá las posteriores adaptaciones en las funciones fisiológicas del entrenado.

Ahora que tenemos claro, lo que significa cada cualidad física para el autor, podemos especificar aun más, estas cualidades físicas, llevándolas a sus respectivas disciplinas deportivas, creando cualidades diferenciadas o más específicas, en donde se combinan las cualidades, pero al mismo tiempo se van disminuyendo producto de su inter relación, por ejemplo, la fuerza y la flexibilidad o la resistencia aeróbica y la velocidad de reacción entre otras, de esta manera el autor categoriza cada deporte con su respectiva cualidad, en donde cada una de éstas es diferenciada según diferentes concepciones, como la eficacia de los procesos nerviosos, la especificidad de las actividades de mejora de cada actividad, el feed back que se produce entre cada cualidad ya sea positiva o negativa y como el desarrollo de una cualidad puede producir adaptaciones significativas de los sistemas que requieren otras cualidades.

Ahora que hemos categorizado las cualidades físicas para cada deporte, podemos ahondar en la forma en que se obtendrán los resultados de dichas cualidades, las cuales son medidas por medio de test o pruebas, físicas; se desprende del autor la importancia en la evolución de los estudios científicos acerca de las capacidades físicas de los deportistas, teniendo en cuenta diversos experimentos realizados en laboratorios, para el estudio del desarrollo de la performance de un deportista, en este caso los test utilizados son el electromiograma, la cual nos permite obtener un registro de las respuestas eléctricas del tejido muscular en relación a diversos estímulos; por otro lado habla acerca de los test ergométricos, los cuales nos permiten medir la cantidad de esfuerzo de un deportista frente a diversas pruebas, a parte nos otorga un análisis funcional del organismo mientras se desarrolla el test.

Luego de medir los niveles en las capacidades físicas, vendrá la puesta en practica, es decir que medios utilizaremos para preparar a nuestros deportistas, gomez tubino nos ofrece diversas fases de trabajo, divididas en periodo pre preparatorio, preparatorio, de competencia y de transición, para el cada una es fundamental en el desarrollo de las cualidades físicas a trabajar. El periodo de pre preparación, hace referencia a todo lo que hemos hablado anteriormente, primero acerca de diagnosticar los niveles en que se encuentran dispuestos físicamente nuestros deportistas, luego con los resultados en mano, debemos planificar el trabajo a lo largo del tiempo para incrementar los niveles obtenidos de los diagnósticos, es decir proponernos objetivos a cumplir; el periodo de preparación nos habla acerca de los dos tipos de cualidades en las que anteriormente hablamos, las cualidades físicas generales y su preparación, independiente del deporte, es decir mejorar sustancialmente la condición física del deportista, y las cualidades físicas especificas ya mas propias de cada disciplina deportiva, haciendo énfasis en la técnica, y/o funciones motoras que se hacen presente en cada deporte; luego del periodo de preparación, viene el periodo de competencia, en donde los estímulos están propuestos con el objetivo de mantener la forma física obtenida por el sujeto, es decir que sus niveles de desarrollo no sufran variaciones perjudiciales, cabe destacar que el autor durante otros capítulos del libro, hace referencia a los principios del entrenamiento, y estos deben ser tomados en cuenta en cada planificación, ya que es durante este periodo en donde los efectos de dichos principios se hacen presentes; y por ultimo nos encontramos con el periodo de transición en donde la forma física se disminuye, pero con el objetivo de aplicar estímulos que no provoquen alteraciones sustanciales negativas, ya sea en las cualidades físicas especificas como generales.

Análisis texto Bases teóricas del entrenamiento deportivo

A lo largo de la vida de un deportista, dentro de lo que a su preparación se refiere es el desarrollo de su potencial motor; pero que entendemos por potencial motor.

Utilizamos el termino motor, debido a que éste nos indica que parámetros utilizaremos y por ende a que nos referimos; hablamos de motricidad, refiriéndonos a todas las funciones, y sistemas que en conjunto permiten la infinidad de movimientos que un ser humano posee.

Como estudiosos de las ciencias del deporte, cada vez que hablamos de éste tema, lo utilizamos de diferentes formas, pero todas con el mismo fin de hablar acerca de la condición física.

De lo que se aprecia en el texto, hemos definido éstos conceptos como las herramientas con la que una persona nace o va adquiriendo de forma natural a lo largo de su vida (aptitudes) y el nivel de desarrollo al que éstas pueden alcanzar (actitudes).

De ésta manera, ya hemos “dividido” y definido las dos características principales de la condición física; la primera obtiene un carácter netamente biológico (genética o herencia), donde se hace relación a las características fisiológicas del sujeto, por ejemplo, la cantidad de fibras de contracción rápidas o lentas de sus músculos, el desarrollo pulmonar, la capacidad miocardiaca, en fin; y por el otro lado tenemos todas las actividades o acciones que emplea dicho sujeto para alcanzar un nivel x en sus cualidades físicas, dígase resistencia anaeróbica o aeróbica, velocidad, fuerza, etc.

Pero en el medio de estos dos aspectos, de aptitudes y actitudes, se reconoce otro ámbito importante para el desarrollo motriz de cada individuo y es el ambiente. Debido a que nacemos genéticamente pre dispuestos a realizar alguna actividad, somos seres de adaptación, y esto queda demostrado a lo largo de la historia, desde el australopithecus hasta el homo sapiens, los cuales se han adaptado al ambiente que los rodea, generando éste factor diversas alteraciones en el potencial motor al que se alcanza.

Éstas alteraciones alteran como hemos mencionado, los diversos niveles a los que podemos llegar en cuanto a las capacidades físicas, pero existe un grupo de capacidades, llamadas las habilidades motrices básicas, en las cuales estos tres aspectos interactúan de manera que establecen patrones básicos de dichas habilidades, las que se dividen en, HMB de locomoción (caminar, correr, gatear, etc.), HMB de equilibrio o estabilidad (control corporal) y HMB de manipulación (lanzamientos, etc.); éstas habilidades serán las condicionantes mayores en los niveles de condición que serán alcanzados a futuro por el sujeto, ya que son los aspectos básicos de las diferentes disciplinas deportivas, las que luego interactuarán con las habilidades mas especificas de la disciplina en especifico.

Dichas HMB están sustentadas por un grupo de capacidades o cualidades anteriormente nombradas, es decir el nivel que se alcance en las HMB depende de manera significativa de la interacción con las capacidades motrices del sujeto, las cuales se dividen en condicionales y coordinativas.

Definiremos como condicionales, a todas las capacidades que están sujetas a las aptitudes del sujeto, es decir como se encuentra predispuesto fisiológica, neurológica y psicológicamente hacia los estímulos, diferenciándose en resistencia, fuerza, velocidad y movilidad; y por coordinativas entenderemos las cualidades que combinadas entre si producen una sinergia y otorgan otras cualidades como de diferenciación, de acoplamiento, de orientación, de equilibrio, de cambio y de ritmización.

Todas estas habilidades conjugadas mediante diversos estímulos, ya sea de entrenamiento y/o aprendizaje producirán la creación de nuevas habilidades llamadas especiales debido a su nivel de eficacia y eficiencia en la disciplina a practicar, llevando al deportista a su máximo nivel de potencial motriz y rendimiento deportivo.